绩溪县板桥头乡:老年学校开展秋季健康饮食科普活动
发布时间：2023-08-25 11:51:26
文章来源：安徽科技报
【资料图】
秋季是养生的一个关键时期，那么如何从科学的角度了解秋季保健与饮食呢？8月21日，绩溪县板桥头乡老年学校开展“秋季健康饮食科普”活动，普及秋季饮食搭配知识，提高老年人自我保健能力。
此次活动以“秋季饮食搭配”为主题，讲解秋天怎么吃更健康，结合秋季养生的特点，饮食原则、进补食疗、从食物搭配等方面进行了讲解，告诉了大家日常饮食要多食用瘦肉、禽蛋、鱼类、豆类等含高蛋白的食品，以及牛、羊等温热食物和含多种维生素的新鲜蔬菜、水果等，并提醒大家警惕食品添加剂问题。此外，工作人员还发放老年人膳食指南，以及高血脂、高血压、糖尿病食养指南等宣传资料，强化宣传合理膳食和食养对防控疾病的重要意义。
科学饮食对老龄人群的健康至关重要，老年人们通过此次活动，学习到了更科学、更健康、更实用的养生方法，在提高老年人生活质量，建立健康生活方式的同时为老年人带来更多温暖，为实现老有所养贡献力量。（王程）
