孕妇可以吃扇贝吗

孕妇可以吃扇贝吗

孕妇可以吃扇贝和生蚝吗

【资料图】

可以吃。生蚝富含钙、磷、锌等多种营养素，但要注意每次食用的数量。脾胃虚寒的建议少吃或者蒸熟再吃。

怀孕期间饮食很重要，不同阶段需要不同的营养，应该根据身体需要和孕周的发展及时地做出调整。

1、孕早期

最需要吃的食物是碳水化合物的主食。

每天要www.nfysw.com至少摄入180克的主食：如米饭、馒头、面条、面包、豆沙包、小米粥、燕麦片、早餐谷物片、五谷杂粮粥等。

多吃一些新鲜蔬菜和水果，水果最好的是当季的，比如这个季节，应该吃桃子、葡萄等。保证叶酸的供应，可以食补也可以吃叶酸补充剂。

2、孕中期

预防贫血，吃动物内脏、牛羊肉、猪瘦肉等。

保证肉、奶、蛋的供应，在主食中加入全谷物、豆类和薯类，以补充B族元素和蛋白质。

吃些海带和紫菜，补充碘。注意吃碘盐，但不可过多食用，控制在一天8克以内比较理想。

多吃一些鱼，保证DHA的供应。

3、孕晚期

孕晚期防止增重过快，控制血糖、防止贫血、防止钙缺乏。

蔬菜、水果、全谷类食物、豆类、牛奶、豆浆、鱼肉、瘦肉要合理搭配食用，不可摄入过多。孕晚期将体重控制在每周1斤以内最理想

孕妇可以吃扇贝吗

扇贝对孕妇来说是可以吃的，而且对身体会有帮助，但一次性不要过多进食，适当即可。

扇贝的营养价值比较丰富，里面含有大量的蛋白质，可以为身体提供足够的能量，增强孕妇的免疫能力，抵抗疾病。而且扇贝中还含有丰富的钙元素，能够为胎儿补充营养，促进胎儿骨骼发育，同时还可以防止孕期出现骨质疏松等问题。

需要注意，扇贝是一种寒凉食物，不建议过多进食，否则会导致肠胃不适，容易引发腹痛、腹泻等不适。另外，在吃扇贝前要将食物进行烹饪，要将里面的细菌完全杀死，以免造成寄生虫感染。

由于在怀孕期间受到体内激素水平变化的影响，会导致身体的免疫力比较低下，为了促进胎儿更好地生长发育，因此需要在饮食上多增加营养，尽量做到荤素搭配，营养均衡，这样才可以满足身体的各个所需。

病情分析：

孕妇可以扇贝，但是不能过多的食用。如果孕妇本身对于扇贝有过敏，就尽量不要吃。由于扇贝含有丰富的蛋白质，可以补充孕期所需要的氨基酸，更加有助于胎儿的发育。但是扇贝属于寒凉的食物，孕妇不能食用过多，不然容易出现腹痛以及胎动不安等不适。而且应该多吃当地的新鲜水果蔬菜，保证营养均衡，补充多种维生素，更加有利于胎儿的发育。