【环球新视野】收腹跳标准动作视频（收腹跳）
发布时间：2023-04-11 07:20:49
文章来源：互联网
【资料图】
收腹跳标准动作视频，收腹跳这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、两脚打开与肩同宽 然后原地起跳 跳起后在上半身望前同时收腹 身体成蜷曲型 标准动作是收腹时膝盖能碰到下巴 然后身体打开落地.. 这个动作主要锻炼练习者跟践力量和身体协调行 有助于提高跳跃能力 增加身高<对青少年。
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